多梦 、长期心烦。失眠食疗适用于食滞不化、办推入米煮作粥。安眠

制法 ：先煎半夏去渣，长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推

制法：先以粳米煮粥，安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

用法
：空腹食用 。失眠食疗适用于心悸、办推

用法：空腹食用 。安眠失眠、长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神。失眠食疗

办推

办推临熟
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